Hur behandlar man en fotledsstukning

Det akuta omhandertagandet ar viktigt och kan spara tva veckors lidande och rehabilitering. Traning for att aterfa stabilitet ar avgorande och bor kompletteras med skyddande fotledsskydd eller tejpning da aterstukning ar mycket vanligt och bor undvikas. Ca 90 procent av alla fotledsstukningar sker pa detta satt, att de yttre strukturerna skadas. 1 hur vet man om ledbandet i foten ar av 2 Fotograf: Emmali Anseus, redaktor, 1177.se, nationella redaktionen Jenny Hallstrom, 1177.se, nationella redaktionen Du kan skada fotleden om du till exempel trampar snett eller faller. Det kallas stukning om bara ledbanden runt fotleden skadas, men du kan ocksa bryta fotleden. 3 stukad fot vara hemma fran jobbet 4 Ligg ned och lat foten vara i hoglage d.v.s. lagg upp foten pa en stol. Efter c:a 10–15 minuter kommer det gora ganska ont och foten far en bla fargton. Da kan du slappa lite pa bandagets hardhet. Ibland kan aven en ispase laggas i bandaget i akutskedet, vilken har som funktion att minska den eventuella smarta som kan finnas vid en stukning. 5 Ortopedtekniska losningar for alla individuella behov. Boka tid Med stukning (distorsion) avses ett trauma mot fotleden och dess ligament som medfor att leden kortvarigt befinner sig utanfor sitt normala rorelseomfang. 6 Finns det misstanke om det sa bor en rontgen goras. Du kan ha kvar svullnad kring fotleden under flera manader. Behandling. Behandlingen av en stukad fotled borjar direkt vid skadetillfallet. Hur du behandlar skadan direkt kommer paverka hur snabb lakningstiden for din stukade fotled blir. 7 stukning eller spricka i foten 8 Skadan laker fortare om du kan minska blodningen. 9 wwwse › olyckor--skador › skador-pa-hander-och-fotter › skador-p. 10